情绪健康

情绪健康与你的思想、感觉和行为保持一致有关——无论是积极的还是消极的。情感上的良好不在于有积极或消极的想法，而在于如何通过自我反省、自尊和恢复力来管理你的情绪。这方面的一些例子包括:压力管理、自我照顾、应对机制等等!