健身中心

提高和保持你的个人健康!主要的健身中心位于罗斯本特李中心的较低水平。这个位置的特点是各种各样的设备。第二个地点在Ostapenko大楼的G4层，健身自行车上有更新的设备和个人电视。你可以参加团体健身锻炼，也可以在适合自己的时间独自锻炼。这两个中心都方便玛丽蒙特社区的成员访问

课程对所有的健身水平都是有趣的，激励的，具有挑战性的。与李中心办公室检查即将到来的健身课程，如瑜伽，有氧训练营和尊巴。

办公时间

Monday-Thursday	星期五	周六	周日
6:00 am-11:00 PM	6:00 am-8:00 PM	上午10:00至下午6:00	上午10:00至下午6:00

可用的设施

• 心血管设备包括跑步机，椭圆运动设备，直立和半卧式自行车
• 动力系统和Precor力量训练设备和各种自由重量
• 集体锻炼区，踏步健美操，尊巴，瑜伽课程
• 男女储物柜和淋浴间

团体健身课程

• 瑜伽:
  • 周一12:00pm-1:00pm
  • 周二5:00pm-6:00pm
  • 周三12:30pm-1:30pm
  • 周四4:00pm-5:00pm
• 有氧运动爆炸:通过更短更激烈的锻炼来最大化你的锻炼，提高你的新陈代谢!CARDIO BLAST将结合力量和调节，间歇训练，Tabata，自由搏击和增强式训练的元素，为一个要求高和有趣的锻炼。欢迎所有级别的学员对练习进行修改。穿有支撑作用的鞋子，带足够的水!
  • 周三8:00am-9:00am
• 尊巴:受拉丁启发的舞蹈健身项目，在世界范围内传播开来。尊巴结合了拉丁和国际音乐与有趣和有效的锻炼经验!
  • 周三6:00pm-7:00pm
• 全身调理:这是一种结合体重、自由体重、核心和心血管运动的锻炼，可以让你燃烧全身的卡路里。做好间歇训练的准备吧!
  • 周五8:00am-9:00am

健身的好处

• 团体运动课程对所有健康水平的人都是很好的减压方法
• 有氧运动有助于降低患心脏病的风险
• 定期锻炼可以帮助你减掉多余的脂肪，强健肌肉，让你的身体和情感重新充满活力。

我们想听听你的意见!

你今天是自己锻炼还是参加集体锻炼?无论您是新人还是常客，我们都欢迎您对健身中心的每一次体验给予反馈。告诉我们有关设备，工作人员，音乐和课程。欢迎所有评论和建议!